O mnie

Cześć!

Jestem Marcin Wójcik i jeszcze niedawno byłem rezydentem. Dopiero co zacząłem swoją pracę w szpitalu miejskim i chcę z Tobą podzielić się moimi doświadczeniami.

Tworzę rzetelne treści o zdrowiu, pracy w szpitalu i aktualnościach zdrowotnych. Rozpoczęcie kariery lekarza jest dla mnie przełomowym momentem w życiu i w końcu spełniam marzenia o samorealizacji w pracy.

Dlatego stworzyłem tego bloga. Tutaj dowiesz się jak dbać o swoje zdrowie, jak wygląda moja praca w szpitalu i jak Ty możesz zmienić swój tryb zdrowia na lepszy. Duża ilość wiedzy przedstawiona w prosty sposób.

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Powracający ból głowy - Jak sobie z nim poradzić?

Obraz
Jeśli cierpisz na migrenę (tak jak ja), wiesz, że kiedy pulsujący, głęboki ból głowy uderza, odpuszczasz cokolwiek. Ponieważ wiesz, że jeśli tego nie zrobisz, ból będzie gorszy i przeciągniesz się na dłużej. Więc bierzesz leki na pierwszy znak migreny i dostajesz się do cichego, ciemnego pokoju, by przeczekać ból głowy. Ale co się dzieje po bólu głowy? Czy dbasz o siebie podczas bólu migrenowego? "Ból migrenowy" jest wtedy kiedy ból ustąpił, ale czujesz się pobity; i zmęczony; i niezupełnie. Jeśli poruszasz się zbyt szybko, możesz poczuć echo bólu głowy, jak siniak w twojej głowie. Ludzie często nie zdają sobie sprawy, że kac jest oficjalną fazą migreny, zwaną postdromem. Wielu cierpiących na migrenę, zwłaszcza kobiety, doświadcza postdrome po bólu głowy i może trwać około 24 godzin. Jeśli więc powrót do normalnego funkcjonowania po migrenie wydaje się niemożliwym zadaniem, nie jesteś sam. Wiele osób ma problemy z utrzymaniem pracy, obowiązków rodzinnych i społec
Czytaj więcej

Jak jechać na wakacje i nie wypaść z formy

Obraz
A jeśli jesteś nowy w zdrowym stylu życia, może to być szczególnie trudne: w jaki sposób powinieneś cieszyć się beztroskimi wakacjami bez porzucania nowo odkrytej dyscypliny i utraty całego swojego postępu? Po wielu milach i doświadczeniu na przestrzeni lat nauczyłem się, że naprawdę można robić obie rzeczy - to tylko kwestia równowagi. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci pozostać na drodze fitness i nadal cieszyć się przyjemnym ucieczką: Zaplanuj dobrze. Wakacje nie powinny być regimentowane, ale jeśli kiedykolwiek zdarzyło się, by powiedzieć "planowanie czyni mistrza", to jest to. Plecak załadowany twoimi ulubionymi zdrowymi przekąskami, owocami i napojami może naprawdę pomóc ci utrzymać porządek. Oto niektóre z moich ulubionych gadżetów podróżniczych: jerky wołowiny, chudy popcorn, pakiety tuńczyka, instant płatki owsiane, suszone wiśnie i migdały. Korzystaj z lokalnej kuchni . Jedzenie to jedna z najlepszych części wakacyjnego doświadczenia - zarówno w smakowa
Czytaj więcej